Merkliste
Das Produkt "Das Core Training zur Verbesserung der Laufeffizienz" wurde erfolgreich auf die Merkliste gelegt.
Artikelnummer: SPSH2304
Laufen ist eine der effizientesten Sportarten, wenn es um die körperliche und mentale Gesunderhaltung geht. Der Einfluss auf kardiopulmonale Effekte, die Fettreduzierung aber auch die psychische Gesundheit, verbunden mit dem Selbstbild, ist unbestritten. Um Schülerinnen und Schüler für eine effektive und gesundheitserhaltende Form des Lauftrainings zu sensibilisieren und damit ihre gesundheitsbezogene Handlungsfähigkeit zu fördern, ist eine gesamtheitliche Betrachtung nötig. In diesem Beitrag soll das Core Training im Fokus stehen: Es wird erläutert, warum gerade dieses von großer Bedeutung für ein effizientes Laufen ist.