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Artikelnummer: 6204975
Wer eine Ergänzung oder Alternative zum Training im Fitness-Studio sucht, findet in diesem Buch viele ebenso einfache wie effektive Übungen, die ohne großen Aufwand Zuhause durchgeführt werden können. Die Übungen sind gut verständlich durch Text und Illustrationen beschrieben. Durch geschicktes Einbinden von Gegenständen, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.) ist ein ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining in den eigenen vier Wänden problemlos möglich. Mit allen Varianten von Einstiegsübungen für Anfänger bis zu »Profi«-Übungen für Fortgeschrittene. 2020. 102 S., ca. 60 farb. Abb., kart., Format: 16,5 x 24 cm. Limpert.
