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Lukas Nord

Kräftigung -

Kurzes Training, großer Effekt

Artikelnummer: SP240509

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Lukas Nord
Kräftigung -
Kurzes Training, großer Effekt

Artikelnummer: SP240509

Kurzes, effektives Krafttraining mit Hoch-Intensivem-Intervall-Training (HIIT) stellt eine innovative Trainingsmethode dar, welche die Vorteile von Kraft- und Ausdauertraining kombiniert, um maximale Ergebnisse in minimaler Zeit zu erzie­len. Es handelt sich dabei um eine Methode, die in den vergangenen Jahren auf­grund der kurzen Dauer und des hohen Workloads an Popularität gewonnen hat. Inwieweit diese Trainingsform für alle geeignet und eine Alternative zu "traditio­nellem" Kraft- und Ausdauertraining ist, wird in diesem Beitrag erörtert.

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