Merkliste
Das Produkt "Medizinisches Grundwissen für den Sportalltag:" wurde erfolgreich auf die Merkliste gelegt.
Artikelnummer: SP230411
Frage: Kürzlich habe ich zum ersten Mal den Begriff "60-Sekunden-Workout" gehört. Ich dachte, dass es sich dabei um einen Scherz handeln muss. Ein Training, das nur 60 Sekunden dauert, konnte ich mir beim besten Willen nicht vorstellen. Deshalb meine Frage: Gibt es tatsächlich eine Trainingsmethode, bei der eine Trainingseinheit nur eine Minute dauert, und wenn ja, kann man dadurch neben der Kraft sogar die Ausdauer verbessern, wie es heißt?