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Das Produkt "Muskeltraining für Senioren" wurde erfolgreich auf die Merkliste gelegt.
Artikelnummer: 6208113
Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs rund ein bis zwei Prozent seiner Muskelsubstanz - Jahr für Jahr. Wer dagegen regelmäßig seine Muskeln trainiert, kann diesen Abbau nicht nur stoppen, sondern umkehren. Dieses Buch beschreibt eine große Auswahl an geeigneten Übungen, die von Frauen und Männern jeden Alters ohne großen Aufwand und ohne spezielle Trainingsgeräte ausgeführt werden können. 4. , erw. Aufl. 2024. 180 S., ca. 150 farb. Abb., Format: 16,5 x 24 cm, kart. Limpert.
