Sitzgymnastik für zu Hause

Tina Pfitzner:
Sitzgymnastik für zu Hause
84 Übungen für Senioren

Artikelnummer: 6208315

Fitness und eine kräftige Muskulatur sind Grundvoraussetzungen dafür, sich bis ins hohe Alter Selbstständigkeit und Mobilität bewahren zu können. Regelmäßige Übungen zur Förderung von Kraft- und Bewegungsfähigkeit sind somit wichtige Faktoren. Wie dies alleine und mit einfachen Mitteln in den eigenen vier Wänden erreicht werden kann, zeigt dieses Buch, denn es stellt über 84 abwechslungsreiche und effiziente Übungen vor, für die lediglich ein Stuhl oder andere, in jedem Haushalt verfügbare Gegenstände benötigt werden. Alle Beispiele sind speziell auf Menschen im fortgeschrittenen Alter zugeschnitten. 2025. 128 S., 145 Farbabb., Lit., Format: 16,5 x 24 cm, kart. Verlagsgemeinschaft.

Herstellerinformationen:
Verlagsgemeinschaft Quelle & Meyer/AULA /Limpert, Industriepark 3, D, 56291, Wiebelsheim, kontakt@quelle-meyer.de